Da mặt sần sùi là nỗi ám ảnh của nhiều cô gái, đặc biệt là khi vào thời tiết khô hanh. Để tránh rơi vào trường hợp này, bạn hãy thực hiện 7 cách dưới đây.
1. Tạo thói quen rửa mặt đúng cách tránh ra mặt sần sùi.
Rửa mặt là điều bắt buộc phải làm mỗi ngày để làn da mịn màng, không bị sần sùi hay nổi mụn.
- Nên rửa mặt khoảng 2 lần/ ngày, sáng và tối. Rửa quá nhiều sẽ làm da bị khô, càng bong tróc và sần sùi hơn.
- Chọn loại sữa rửa mặt phù hợp làn da của mình.
- Không để bọt dầu gội đầu hay xà phòng tắm lên khuôn mặt.
- Không rửa mặt bằng nước nóng, da sẽ càng khô và sần sùi hơn. Nước lạnh thì sẽ làm lỗ chân lông co lại, không làm sạch được hết, vì vậy tốt nhất là nước mát hoặc ấm.
- Luôn tẩy trang trước khi đi ngủ.
Nước giúp làn da luôn ẩm, mịn màng; không chỉ cung cấp oxy và dinh dưỡng nuôi các mô mà còn giúp loại bỏ độc tố, chất thải ra bên ngoài.
- Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, nếu bạn hoạt động nhiều có thể uống nhiều hơn.
- Tránh uống nhiều đồ uống có nhiều đường.
- Chủ động uống, đừng để đến khi khát bạn mới uống.
3. Ngủ đủ giấc.
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp làn da bạn khỏe mạnh. Để có làn da đẹp, ngăn ngừa da mặt sần sùi, bạn cần:
- Ngủ trước 22 giờ mỗi ngày, ngủ ít nhất 7-8 tiếng/ ngày.
- Giặt vỏ gối 1 lần/ tuần để tránh bị mụn do vi khuẩn và bụi bặm tích tụ trên vỏ gối.
- Hãy thử thay một chiếc gối mới nếu nó đã quá cũ.
- Nên buộc tóc nhẹ để sợi tóc không bị dính vào khuôn mặt khi ngủ.
4. Ăn uống lành mạnh.
Chế độ ăn uống đầy đủ và lành mạnh cũng sẽ góp phần giúp làn da của bạn mịn màng, tươi trẻ. Cụ thể là :
- Ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt vì chúng còn giữ được nhiều thành phần dinh dưỡng, ví dụ như gạo nguyên cám, lúa mạch, bánh mì nâu,…
- Ăn nhiều rau củ quả và các loại hạt.
- Hạn chế ăn những thực phẩm giàu chất béo bão hòa, đồ ăn chiên rán và nhiều gia vị.
5. Tập thể dục đều đặn.
Stress có thể kích thích mụn xuất hiện nhiều hơn. Tập thể dục là cách tuyệt vời để giải tỏa stress, lưu thông máu, tăng cường trao đổi chất, giảm cân nhanh.
- Chỉ cần đi bộ ít nhất 15 phút/ ngày, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
- Ngoài ra, bạn cũng có thể chơi các môn thể thao yêu thích để tăng cường các mối quan hệ, nâng cao tinh thần.
6. Uống trà xanh.
Trà xanh có nhiều chất chống oxy hóa rất tốt, giúp ngăn ngừa da bị lão hóa sớm, da bạn sẽ trông trẻ trung và tràn đầy sức sống hơn.
Ngoài ra, trà xanh còn nhiều thành phần dinh dưỡng giúp hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa mụn.
- Uống khoảng 2-3 cốc trà xanh/ ngày là đủ.
- Nên uống trà xanh ít nhất 1 tiếng trước và sau bữa ăn vì nó có thể làm giảm hấp thu đạm.
- Uống nhiều trà xanh sẽ gây mất ngủ.
- Bạn cũng có thể rửa mặt bằng trà xanh hằng ngày.
7. Một vài lưu ý khác.
- Đừng nặn mụn, bóp mụn hoặc chạm tay lên khuôn mặt thường xuyên.
- Luôn sử dụng kem chống nắng, đặc biệt là khi ra ngoài nắng.
- Hãy đội mũ, đeo khẩu trang và kính râm để tránh nắng, tránh gió khô, khí lạnh, bụi bẩn.
- Kiểm tra lại các loại mỹ phẩm đang dùng, một trong số chúng có thể là nguyên nhân khiến da mặt bạn sần sùi.
- Các loại mặt nạ giúp ngăn ngừa và chăm sóc da mặt sần sùi : chanh, mật ong, sữa tươi, sữa chua, bơ, cà chua, dầu trà, lô hội, dầu oliu,…
- Tránh khói thuốc, cà phê và các chất kích thích.
Làm đẹp là cả một quá trình, phải chăm sóc da hằng ngày thì mới đẹp được. Hi vọng những cách trên sẽ giúp da mặt sần sùi của bạn sẽ trở lại mịn màng, khỏe đẹp như xưa.
