Chuột rút cơ xương sườn và cách phòng tránh bệnh sau này
Chuột rút cơ xương sườn và cách phòng tránh bệnh sau này

Chuột rút cơ xương sườn và cách phòng tránh bệnh sau này

Chuột rút cơ xương sườn là tình trang cần được cấp cứu khẩn cấp. Tuy hiếm gặp nhưng hậu quả để lại thật khó lường. Hãy cùng Điêu Khắc Body tìm hiểu và rút ra những cách để phòng tránh. Đặc biệt bệnh chuột rút cơ xương sườn nhé.

Chuột rút là gì – Chuột rút cơ xương sườn

Chuột rút, hay vọp bẻ, là cảm giác đau gây ra bởi sự co rút, thường là co cơ. Nó có khi do lạnh hay cử động quá sức. Việc sức khỏe đi xuống hoặc bị ngộ độc cũng gây ra chuột rút cấp. Đặc biệt ở dạ dày. Trong bài viết này tôi sẽ tập trung vào chuột rút cơ xương sườn.

Nguyên Nhân của chuột rút

Có hai nguyên nhân chính dẫn đến chuột rút. Nguyên nhân đầu tiên là thiếu dưỡng khí ôxy dẫn tới cơ, nguyên nhân thứ tiếp theo là thiếu nước và muối khoáng. Các rối loạn chất điện giải khiến cho cơ thể chuột rút cơ hay tetany của cơ. Đặc biệt là giảm canxi máu (thiếu canxi) hoặc hạ kali máu (thiếu kali). Chẳng hạn như khi ra mồ hôi quá nhiều mà không được bù đắp. Chuột rút cơ xương sườn thì sẽ gây khó thở. Ở phụ nữ, ngày kinh nguyệt cũng gây ra chuột rút và co thắt ở mức độ nhất định tại vùng bụng. Gây đau lan tỏa ra thắt lưng và đùi. Lý do là máu phải chảy qua cổ tử cung nhiều hơn. Một số phụ nữ đang bầu cũng hay bị chuột rút, nhiều khi vào ban đêm.

Hậu Quả của chuột rút

Chuột rút hoàn toàn có thể ập tới những vận động viên thể thao chuyên nghiệp hoạt động với cường độ cao. Ngoài ra mất nước và khoáng chất do ra mồ hôi nhiều, ảnh hưởng đến thành tích thể thao. Chuột rút nói chung và chuột rút cơ xương sườn nói riêng nguy hiểm. Nếu xảy ra trong khi bơi dưới nước cơn đau quặn do chuột rút cơ có thể dẫn đến giảm khả năng bơi. Và nghiêm trọng hơn là tử vong do chết đuối.

Phòng ngừa chuột rút cơ xương sườn

Chuột rút cơ xương sườn và cách phòng tránh bệnh sau này
Chuột rút cơ xương sườn và cách phòng tránh bệnh sau này

 

Có bác sĩ cho rằng để phòng tránh chuột rút cơ xương sườn, có thể uống nhiều nước, ăn đủ muối khoáng; cung cấp các chất này thường xuyên sau khi ra mồ hôi. Trước khi bơi lội hay hoạt động thể thao cường độc ao, các bác sĩ khuyên rằng nên khởi động để điều hòa tuần hoàn máu, tránh tiếp xúc với nước lạnh gấpt để giảm thiểu tình trạng máu chậm tuần hoàn, ăn uống đủ dinh dưỡng (đủ calo) để giữ ấm cơ thể.

+ Nếu đang dưới nước, hãy lật nằm ngửa, duỗi thẳng hai chân dang thật thẳng ra, uốn 10 ngón chân ngược lên phía mặt, đập mạnh 2 gót chân xuống nước.

+ Nếu đang ngồi nên đứng phắt dậy, chân trái duỗi thẳng ra phía sau, lật ngược 5 ngón chân ép chặt mặt đất. Chân phải co gập gối, úp mạnh lòng bàn chân hướng mặt đất, sau 2 phút đổi động tác cả 2 chân.

Chữa trị chuột rút cơ xương sườn

Chuột rút cơ xương sườn và cách phòng tránh bệnh sau này
Chuột rút cơ xương sườn và cách phòng tránh bệnh sau này

Chuột rút do thiếu ôxy có thể được chữa bằng việc hít thở sâu, và làm giãn cơ. Chuột rút do khan hiếm nước và muối khoáng hoàn toàn chữa bằng việc giãn cơ, uống thêm nước và ăn thêm muối. Chuột rút cơ bắp nên chữa bằng cách xoa bóp bấm huyệt nhẹ lên chỗ bị đau, giãn cơ và chườm nóng vùng đau hoặc chườm lạnh.

Việc chườm nóng bằng nước ấm làm tăng tuần hoàn máu và làm các bó cơ đàn hồi hơn. Tuy nhiên một số người cảm nhận việc chườm nóng làm nhức hơn là chườm đá. Sau khi đỡ đau cũng có thể vận động nhẹ dần đều để máu lưu thông tốt hơn. Chuột rút do kinh nguyệt có thể được chữa bằng thuốc loại ibuprofen, tập thể dục giúp giãn cơ hoặc tắm bồn nước nóng.

Nếu các biện pháp trên không cải thiện giảm đau, đây có thể không phải chuột rút mà là các bệnh khác và có thể khám phụ khoa. Trường hợp chuột rút thường xuyên, kéo dài, hay bị vào ban đêm do thiếu máu chi dưới nên sử dụng các thuốc hoạt huyết hay Varicause để điều trị.

Chuột rút lúc nửa đêm

Chuột rút cơ xương sườn lúc ngủ đêm là sự co cơ có thể xảy ra ở cơ xương sườn, cơ ngực trong lúc ngủ hay nằm nghỉ. Triệu chứng có thể là lồng ngực quặn lại khó hít thở.Chuột rút kiểu này có thể xảy thoáng qua trong vài giây hoặc vài phút và sự đau kéo dài một lúc sau đó.

Chuột rút trường hợp này hay xảy ra với người cao tuổi, nhưng cũng có thể xảy ra ở bất cứ ai. Kiểu chuột rút này vẫn chưa rõ nguyên nhân. Có thể lý do là thiếu các khoáng chất (magiê, kali, canxi và natri), thiếu nước và nằm bất động lâu quá. Các tác nhân hiếm gặp hơn  gây ra từ tác dụng phụ của thuốc men. Cần thận trọng hơn các trường hợp chuột rút liên tục, kéo dài đặc biệt diễn ra vào ban đêm.

Đó là dấu hiệu của thiếu máu, bệnh viêm tắc động mạch chi mạn tính. Cần phải đến cơ sở y tế để tránh nguy cơ tử vong. Để kết thúc cơn chuột rút cấp này mau lẹ, bạn cần đứng thẳng để máu bổ sung và nằm thẳng tránh nằm úp, cơn chuột rút sẽ chấm dứt sau vài giây.

Chuột rút cơ xương sườn có nguy hiểm không?

Chuột rút cơ xương sườn là khi các cơ bắp giữa các xương sườn kéo vào phía trong. Sự chuyển động thường là dấu hiệu cho thấy người đó có vấn đề về hơi thở.

Chuột rút cơ xương sườn là một cấp cứu y tế.

Cân nhắc

Các thành của ngực của bạn rất linh hoạt. Điều đó giúp bạn thở bình thường. Mô cứng được gọi là sụn xương sườn của bạn để gắn xương ngực ( xương ức).

Các cơ liên sườn là các cơ bắp giữa các xương sườn. Trong hơi thở, các cơ bắp thường thắt chặt và kéo lồng ngực lên. Ngực của bạn mở rộng và phổi đầy không khí.

Chuột rút cơ xương sườn là do giảm áp suất không khí bên trong ngực. Điều đó có thể xảy ra nếu đường hô hấp trên ( khí quản). Hoặc đường hô hấp nhỏ của phổi ( phế quản) bị tắc một phần. Kết quả là các cơ liên sườn được hút vào bên trong. Giữa các xương sườn khi bạn thở. Đây là một dấu hiệu của sự tắc nghẽn đường thở. Bất kỳ bệnh hoặc tình trạng gây ra sự tắc nghẽn trong đường thở sẽ gây ra rút lại sườn.

Nguyên nhân của chuột rút cơ xương sườn

Sốc phản vệ

Hen suyễn

Viêm tiểu phế quản

Mông ngựa

Viêm nắp thanh quản

Viêm Phổi

Hội chứng suy hô hấp

Áp xe sau hầu…

Khi cần liên hệ với bác sỹ

Tìm kiếm chăm sóc y tế ngay lập tức nếu chuột rút cơ xương sườn xảy ra. Điều này có thể là dấu hiệu của đường thở tắc nghẽn, có thể nhanh chóng trở thành mối đe dọa tính mạng.

Cũng cần chăm sóc y tế nếu da, môi chuyển sang màu xanh, hoặc nếu người đó bối rối, buồn ngủ, hoặc khó thức dậy.

Xem thêm: Cách chữa đau cơ bụng

Cách phòng tránh chuột rút cơ xương sườn bằng máy điêu khắc body

Chuột rút cơ xương sườn và cách phòng tránh bệnh sau này
Chuột rút cơ xương sườn và cách phòng tránh bệnh sau này

Một nguyên lý cơ bản của phòng tránh chuột rút cơ xương sườn đó là phòng còn hơn chữa bệnh. Đó cũng là nguyên lý cơ bản của người làm điều trị bệnh nói chung, không nên để bệnh tìm năng hơn mới chữa.

Một trong những nguyên nhân vừa nêu ở trên đó là sự tắc nghẽn mà dẫn đến bị chuột rút. Điêu khắc body với công nghệ điêu khắc body tận dụng tối đa ưu thế về thiết bị máy móc. Có thể giúp cho các huyệt và kinh lạc trong cơ thể được vận hành hoàn hảo không có trục trặc. Bạn hoàn toàn yên tâm vì k có một rủi ro nào. Thiết kế của máy điêu khắc body nhỏ gọn. Nhưng hiệu quả lại không ngờ tới.

Các KTV của Điêu khắc body nói chung đa vận dụng thành thạo các cách đi máy. Đồng thời kết hợp massage bấm huyệt. Giúp cho việc phòng ngừa và hỗ trợ điệu trị chứng chuột rút cơ xương sườn được nhanh chóng.

Mọi thông tin liên hệ vui lòng liên lạc qua số hotline của công ty:

Địa chỉ: số 27 ngõ 28 Nguyê Hồng Đống Đa Hà Nội.

Hotline: 0963384325

 

 

Close Menu