Cách điều trị nám da hiệu quả là mong muốn của nhiều chị em. Hầu như phụ nữ sau khi sinh cũng như phụ nữ ngoài 30 đều gặp tình trạng nám da, nhưng không phải ai cũng tìm được phương pháp điều trị nám phù hợp. Dẫn đến việc kéo dài tình trạng nám tới 50 tuổi và ngày càng khó chữa. Trị nám là một quá trình gian khổ và khó khăn, bắt buộc chúng ta phải quyết tâm và kiên trì bền bỉ. Hãy để Điêu Khắc Body đồng hành với bạn trong việc trị nám với bạn nhé.
Trước hết hãy tìm hiểu nguyên nhân gây nám da tại bài viết: Nguyên nhân gây nám da mà phụ nữ cần biết
Hãy cùng Điêu Khắc Body tìm hiểu phương pháp trị nám hiệu quả và an toàn lâu dài cho bạn nhé.
Xác Định Tình Trang Nám Trên Da Và Phương Pháp Điều Trị Nám Da Phù Hợp:
Cách điều trị nám da hiệu quả muốn được hiệu quả cần nắm rõ các tiêu chi: Nám có 3 loại cơ bản: Nám mảng, Nám sẫm màu và nám hỗn hơp. Với mắt thường chúng ra chỉ có thể nhìn được nám ở bề mặt da. Nhưng, việc điều trị nám cần phải diệt tận chân gốc nám tại hạ bì. Bạn cần biết:
- Chân nám của bạn sâu cỡ nào.
- Một số chân nám đang tiềm tàng và ẩn sâu dưới lớp mà bạn không thấy bằng mắt thường, nó có thể phát tán bất kỳ lúc nào
Vì vậy, bạn cần đến trung tâm soi da để biết được chính xác tình trạng da của bạn. Bạn có thể đến Điêu Khắc Body để được soi da miễn phí. Bạn sẽ được kỹ thuật viên kiểm tra và tư vấn, soi da bằng công nghê Smart Mirror của PLMED. Công nghệ HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ NHÉ. Công nghệ Smart Mirror có thể soi được toàn bộ chân nám ở biểu bị, hạ bị và thường bị, điểm đốm sắc tố, độ ẩm, kết cấu, sắc tố màu, nếp nhăn…. Bạn sẽ không phải trả một đồng phí nào khi đến với Điêu Khắc Body để soi da nhé.
Bổ Sung Thực Phẩm Giàu Estrogen:
Nguyên nhân chủ yếu gây nám da chính là sự thiếu hụt Estrogen. Vì vậy, bạn cần bỏ túi ngay những thực phẩm giàu Estrogen sau vào bữa ăn của mình. Vì nó thực sự là cách điều trị nám da hiệu quả. Cũng như sẽ giúp bạn bảo vệ da và đẩy lùi nám một cách hiệu quả.
Hạt lanh:
Cách điều trị nám da hiệu quả với hạt lanh được coi là vua của các loại hạt mà Điêu Khắc Body sẽ liệt kê đầu tiên. Nó cung cấp nhiều nhất Estrogen trong những thực phẩm dưới đây. Nhưng hạt này có điểm yếu là không dành cho một số người như: người có huyết áp cao, bị tiểu đường và đặc biệt phụ nữ mang thai. Việc trị nám sau khi mang thai rất phức tạp, hãy đọc bài viết cách trị nám sau sinh an toàn để có biện pháp an toàn và hiệu quả nhé
Hạt lanh hơi khó kiếm (thường nhập khẩu từ canada) và không quá nhiều món ăn việt nam chế biến bằng hạt lanh.
Các sản phẩm làm từ đậu nành: Hạt đậu nành, sữa đậu nành và đậu hũ:
Được xếp thứ hai trong việc cung cấp Estrogen cho phụ nữ. Hàm lượng trong các sản phẩm từ đạu nành đậu không nhiều bằng hạt lanh. Nhưng chúng lại lành tính hơn. Và thích hợp cho tất cả mọi người và xuất hiện trong tất cả bữa ăn.
Hạt Mè:
Cách điều trị nám da hiệu quả với hạt mè cũng là một gợi ý không tồi. Hạt mè không những bổ sung nội tiết tố nữ, mà còn cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất. Hạt mè có thể chế biến trong nước chấm, thêm trong soup hay trộn với rau củ. Mè đen cũng có thể xay khô thành bột rồi pha với nước uống. Thức uống này rất bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe.
Hiện nay có rất nhiều cơ sở uy tín cung cấp bột đậu nguyên chất làm từ các loạt hạt khác nhau. Bạn có thể tham khảo nhiều chỗ và mua cho mình thức uống bổ dưỡng này nhé. Vừa tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ trị nám.
Đậu ve:
Ngoài việc cung cấp nguồn Estrogen, đậu ve còn cung cấp chất Sắt. Giúp cải thiện cấn đề sinh sản ở phụ nữ. Và chúng cũng dễ chế biến trong các món xào và luộc. Đây cũng là một cách điều trị nám da hiệu quả.
Giá:
Cách điều trị nám da hiệu quả với giá ít ai biết. Giá cũng là thực phẩm cung cấp Estrogen tuyệt vời, giá còn cung cấp các chất dinh dưỡng như Vitamin B, chất xơ. Thường được ăn kèm với phở, hủ tíu nam vang, hay chế biến trong các món xào và rau trộn. Ngoài việc giúp trị nám, ngậm nước giá có tác dụng thần kỳ trong việc chữa đau họng.
Củ cà rốt:
Cách điều trị nám da hiệu quả với củ cà rốt là nguyên liệu cung cấp Estrogen trong việc trị nám, ngoài ra còn giúp đẹp da do trong carot có nhiều vitamin và khoáng chất. Đặc biệt món ăn với cà rốt dễ nấu và đa dạng, có thể xào, chiên, nấu canh, hầm xương, trộn rau. Hoặc có thể ép thành nước uống.
Nước khoáng:
Nước khoáng không cung cấp Estrogen nhưng vẫn được liệt kê tại danh sách này, bởi vì nước khoáng rất cần thiết cho da. Nếu một ngày bạn không uống đủ khoảng 2 lit nước và không uống một cách khoa học. Thì chắc chắn bạn sẽ không thể trị được nám. Uống đủ nước, sẽ giúp bạn giữ ẩm cho da và bảo vệ cấu trúc da. Không cho nám sinh sôi và nảy nở.Cách điều trị nám da hiệu quả bạn có thể thử.
Cách điều trị nám da hiệu quả không thể thiếu nước. Uống nước một cách khoa học là uống nước nhiều lần trong một ngày, mỗi lần cách nhau khoảng 3 tiếng và mỗi lần uống chỉ nạp từ 300 – 500ml vì cơ thể không thể nạp nhiều nước cùng một lúc.
Bảo vệ và chăm sóc da hợp lý:
Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trờ và tia UV:
Cách điều trị nám da hiệu quả trước ánh nắng mặt trời là cần thiết. Ánh nắng mặt trời là tác nhân cho nám phát triển mạnh hơn và sẫm màu hơn. Đặc biệt, bạn cần tránh ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian 10h sáng đến 2h chiều. Khi đi ra ngoài, cố gắng đeo khẩu trang kính để bảo vệ da.
Tiếp theo hãy sắm cho mình lọ kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tia UV. Trên thị trường có rất nhiều loại kem chống nắng khác nhau. Hãy cố gắng chọn cho mình kem chống nắng phù hợp với da của mình. Tránh sử dụng kem chống nắng chứa nhiều cồn, nó sẽ làm cho da bạn xạm đi.
Hạn chế sử dụng mỹ phẩm:
Nói không với sản phẩm làm trắng da có thành phần hóa học. Đa số các bạn bị nám nghĩ rằng việc dùng mỹ phẩn tẩy trắng da sẽ làm mờ vết nám. Nhưng không biết rằng việc đó sẽ làm cho da mặt bị bào mòn và phá hủy cấu trúc. Giúp cho nám sinh sôi mạnh mẽ hơn. Hãy loại bỏ những loại mỹ phẩm đó ngay hôm nay nếu bạn có trong tủ đồ của bạn.
Thay các sản phẩm đó bằng những nguyên liệu bằng thiên nhiên như: dầu dừa, dầu oliu, tinh chất hoa hồng, để dưỡng da sẽ tốt hơn là mỹ phẩm.
Việc sử dụng mỹ phẩm để dưỡng da không phải hoàn toàn hại. Hãy đến trung tâm da liễu hay spa uy tín để được tư vấn chính xác cách điều trị nám da hiệu quả.
Vệ sinh da mặt và tẩy tế bào chết thường xuyên:
Việc vệ sinh da mặt là điều cần thiết cho dù da bạn không bị nám. Nhưng không phải ai cũng chịu khó tẩy tế bào chết thường xuyên. Đặc biệt với làn da bị nám. Khi nám đã bật gốc và trồi lên trên da mặt. chúng ta cần loại bỏ lớp da đó đi, và thay bằng một lớp da mới.
Hãy cố gắng 1 tuần tẩy tế bào chết 2 lần, cách điều trị nám da hiệu quả là sử dụng phương pháp tẩy tế bào chết vật lý để an toàn cho da. Giúp da khỏe mạnh và thúc đẩy tái tạo một lớp da mới.
Dưỡng da với nguyên liệu từ thiên nhiên:
Tinh bột nghệ và sữa chua:
Chuẩn bị một muỗng nhỏ tinh bột nghệ cộng với 2 muỗng sữa chua, trộn đều với nhau. Đắp hôn hợp đều lên da. Thực hiện 1 tuần/2 lần. Sẽ giúp đẩy lùi tình trạng nám.
Dầu oliu, dầu dừa:
Mỗi buổi tối hãy nhỏ 1-2 giọt lên tay xoa đều sao đó massage nhẹ lên mặt và cổ. Giúp bảo vệ và dưỡng da khỏe mạnh.
Tinh chất hoa hồng:
Cho 1-2 giọt tinh chất hoa hồng vào nước rửa mặt hoặc trực tiếp sữa rửa mặt. Giúp da cân bằng độ Ph và loại đi bụi bẩn sâu hơn.
Rửa mặt với trà xanh:
Trà xanh có chất chống oxy hóa rất tốt, và dễ dàng thẩm thấu sâu vào làn da. Vì vậy hãy rửa mặt trà xanh vào buổi sáng để đẩy lùi tình trạng nám.
Cải thiện sinh hoạt và môi trường sống :
Tránh thức đêm:
Hãy cố gắng ngủ sớm nhất có thể, đặc biệt ngủ trước 12h. Vì từ 12h-2h cơ thể sẽ tái tạo nơ-ron cũng như hồi phục sức khỏe. Hãy sử dụng một số trà thảo dược, trà hạt sen hay trà sừng để có một giấc ngủ chất lượng. Điều này sẽ giúp nám không phát triển và giúp da khỏe mạnh.
Giảm stress và căng thẳng:
Stress cũng là nguyên nhân khiến nám da trở nên mạnh hơn. Công việc căng thẳng là việc không thể thể tránh khỏi nên hay có những biện pháp để giảm stress cũng như chịu đựng stress tốt hơn như đi
- Tập yoga. tập gym, chạy bộ…
- Gặp gỡ nói chuyên bạn bè.
- Bổ sung một số thực phẩm chức năng cho hệ thần kinh.
Trồng cây xanh ở nơi làm việc:
Làm việc máy tính ở trong phòng lạnh sẽ làm da bạn khô và không khí phải hít chung với nhiều người. Trồng cây xanh là giải pháp tốt nhất giúp cải thiện không khí cũng như môi trường xung quanh. Không cần phải quá nhiều cây. Vì bạn không thể thay đổi tư duy cả công ty cũng như ôm đồm hết được. Chỉ cần 1 vài chậu cây nhỏ trên bàn làm việc hay dưới ghế ngồi là đã cả thiện rất nhiều. Vừa giúp cơ thể bạn khỏe mạnh cũng như cho bạn một làn da khỏe mạnh
Một số loại cây có thể sống trong môi trường thiếu không khí và ánh sáng như: cây lưỡi hổ, sống đời, cây dây nhện. Điều đó cũng hỗ trợ cho cách điều trị nám da hiệu quả
Thường nhân viên văn phòng sẽ tiếp xúc với máy tính 8 tiếng một lần, chưa kể sử dụng điện thoại. Bạn sẽ phải tiếp xúc với bức xạ xanh gây ức chế melatonin. Da bạn sẽ không còn khỏe mạnh và bị vỡ cấu trúc từ bên trong. Để giải quyết vấn đề nay, đầu tiên hãy thoa kem chống nắng mỏng khoảng 5 tiếng 1 lần để bảo vệ da khỏi bức xạ xanh. Và trồng thêm cây xanh xung quanh nơi làm việc, có thể là 1 chậu cây nhỏ. Giúp hấp thụ bức xạ cũng như cho không khí xung quanh trong lành hơn.
Lời cuối
Qua bài viết trên hy vọng sẽ có được những thông tin bổ ích cũng như phương pháp điều trị nám phù hợp với bạn để hành trình điều trị nám da dễ dàng và suôn sẻ hơn nhé. Chúc bạn sẽ có một là da đẹp không tỳ vết
Ngoài ra, nếu bạn quan tâm đến công nghệ trị nám hiệu quả và uy tín. Điêu Khắc Body xin giới thiệu công nghệ trị nám hiệu quả và an toàn tại link này: Trị nám bằng phương pháp PRP kết hợp cấy tinh chất hoa Anh Thảo
