Giảm cân bằng chuối xanh đang ưa chuộng nhất ở Nhật Bản và các nước Châu Âu khác. Vậy thực hư việc giảm cân bằng chuối xanh luộc trong vòng 2 tuần có thực sự hiệu quả
Tổng quan về chuối
Nhắc đến chuối, đầu tiên người ta thường nhắc là để làm đẹp và tốt cho sức khỏe. Đắp mặt nạ dưỡng trắng da, trị mụn và vết thêm. Tốt cho hệ tiêu hóa. Thường xuyên ăn chuối sẽ làm cho cơ thể no và không muốn ăn tiếp
Có chứa nhiều chất kali, magie giúp ngăn ngừa và tốt cho các bệnh về xương khớp. Những người thường xuyên bị chuột rút, căng cơ do tập gym hay cơ thể mệt mỏi. Có thể sử dụng chuối xanh như bài thuốc biệt dược. Rất tốt cho cơ thể
Nhờ trong chuối có thêm sắt, có thể giúp cơ thể chống thiếu máu
Tạm gác lại những công dụng vừa nêu trên. Có nhiều người tự ti về thân hình quá cỡ cũng như chiếc bụng mỡ mà hàng ngày bạn phải cố giảm nó. Vậy hãy dẹp bỏ ngay những công thức giảm cân hay những bài tập kiêng khem khổ sở
Nhưng để giảm cân bằng chuối xanh luộc trong vòng 2 tuần, có đúng như lời đồn hay không. Cùng nhau tìm hiểu về chuối xanh luộc và công dụng thần thánh của nó dưới đây nhé
Những lợi ích giảm cân do chuối xanh luộc mang lại
Công dụng của chuối xanh nhiều người biết đến để làm đẹp, nhưng công dụng để giảm cân thì ít ai biết. Có chứa tinh bột, giúp người ăn cảm thấy no lâu và không muốn ăn tiếp. Chính vì vậy, chuối là cách giảm cân an toàn mà hiệu quả nhất
Chuối xanh được bán tràn lan trên thị trường. Trong siêu thị và những phiên chợ ngày. Các bạn lựa chọn chuối sao cho khéo. Không nên mua 1 lúc quá nhiều, để lâu ăn chuối sẽ bị thâm. Gây hại cho đường ruột và ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng
Chuối xanh khi mua chọn quả to, đều nhau. Không chọn quả quá non mà cũng không chọn quả quá già. Để đảm bảo chất lượng bạn nên mua chuối xanh ở siêu thị. An toàn cho đường ruột và tốt cho chế độ giảm cân hàng ngày của bạn
Ngoài ra, chuối kích thích quá trình trao đổi chất. Vì vậy, ăn chuối xanh luộc giảm cân trong 2 tuần là hoàn toàn có thể
Công thức ăn chuối xanh luộc giúp giảm cân và mỡ bụng
Công thức 1:
- Chuẩn bị 1-2 quả chuối
- 1 nồi nước
- 1 thìa caphe muối hạt
Cách làm:
- Cho 1 thìa muối và để chuối xanh vào chậu. Ngâm khoảng 20 phút để các chất hóa học và bụi bẩn tan hết
- Rửa xong cắt 2 đầu của quả chuối. Cho vào nồi đun sôi lên
- Luộc cho đến khi quả chuối nhừ. Có thể kiểm tra bằng cách lấy đũa hoặc xiên xiên thử vào giữa quả chuối. Thấy mềm là chuối có thể vớt ra
Mỗi ngày ăn 2-3 quả chuối sau bữa sáng và tối. Ngoài ra còn có thể ăn thêm 1 lần sau khi tập thể dục hay vừa từ phòng tập gym về nhà. Vừa tốt cho tiêu hóa của bạn, vừa để giảm cân hiệu quả nếu bạn duy trì chế độ ăn như trên
Công thức 2:
Nguyên liệu:
- Chuối xanh 4-5 quả
- Máy xay sinh tố
- Nồi áp suất
- 1 khay đá
Cách làm:
- Tách vỏ, cắt từng miếng nhỏ rồi cho vào nồi áp suất. Để miếng chuối nhừ hẳn. Sau đó cho vào máy xay sinh tố, xay thật nhuyễn
- Bước cuối khi chuối đã được xay nhuyễn. Ta cho nó vào khay đá dùng dần
- Có thể uống riêng với chuối hoặc uống cùng với hoa quả khác
Không nên chọn chuối đã chín để xay. Vì khi chín các chất trong chuối sẽ được biến đổi thành đường. Có độ ngọt nhất định. Đặc biệt những người tiểu đường khi ăn rất có hại cho sức khỏe. Khi độ ngọt lên cao, đồng nghĩa với việc tiểu đường tăng. Không những vậy nó còn ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình giảm cân của các bạn. Vậy nên, quy trình lựa chọn chuối sao cho đúng cách là vô cùng quan trọng
Công thức ăn chuối xanh nướng giúp giảm cân và mỡ bụng
Ngoài cách giảm cân và mỡ bụng bằng chuối xanh luộc. Chuối còn có thể chế biến bằng cách khác như nướng chuối. Nhưng nướng sao để cho chuối xanh không bị quá vàng và việc giảm cân của các bạn không bị ảnh hưởng
Nguyên liệu:
- 2-3 quả chuối xanh
- Lò nướng, bếp than hoặc bếp ga
Cách làm:
- Tách vỏ chuối
- Rửa sạch và ngâm qua nước
- Cho vào lò nướng, để khoảng 10 phút. Chỉnh nhiệt độ ở mức 350 độ C
- Sau khi nướng xong, chuối xanh được chuyển thành màu vàng sậm. Nhưng ăn rất giòn, thơm và ngon
Công dụng của chuối nhiều vô kể, tốt cho sức khỏe. Nhưng bên cạnh đó, không phải ai cũng ăn được chuối cũng như ăn đúng cách. Dưới đây là rất nhiều những lưu ý khi ăn chuối xanh
1 vài lưu ý nhỏ khi giảm cân bằng chuối xanh
- Với những người bị huyết áp, tiểu đường và các bệnh về đường tiêu hóa như táo bón thì không nên ăn chuối xanh luộc. Nếu có ăn phải rất hạn chế
- Tip người đang thực hiện chế độ giảm cân bằng chuối xanh. Nên ăn kèm với 1 số hoa quả, trái cây khác. Có thể xay nhuyễn nó cùng chuối khi ăn không bị nhàm chán. Cung cấp cho cơ thể toàn bộ dưỡng chất cả khi ăn kiêng, đảm bảo cho sức khỏe
- Giảm chế độ ăn giàu mỡ và tinh bột
- Ngừng các thuốc giảm cân khi đang thực hiện chế độ ăn kiêng, giảm cân bằng chuối xanh luộc. Chuối xanh có chứa nhiều kali nên thận trọng với những người suy thận
- Giảm cân phải nhớ không được chọn chuối chín, vì nó sẽ biến đổi hoàn toàn bằng chất ngọt. Có chứa 20g đường, chỉ số được đo khuyến cáo chỉ nên áp dụng chuối chín với 1 người bình thường và không nên ăn chuối chín quá 4 quả/ngày
- 1 số người bị dị ứng với chuối xanh luộc, khi ăn sẽ bị phù nề vùng mắt và môi. Nhất là người có tiền sử dị ứng. Khi ăn nếu có triệu chứng phải dừng ngay
- Vì chuối có thành phần axit amin. Có thể làm giãn mạch máu. Kèm theo những cơn đau nửa đầu. Gây đến tình trạng khó ngủ
Phương pháp giảm cân tại spa
Nếu không muốn tuân thủ chế độ giảm cân nghiêm ngặt, bạn có thể tham khảo các dịch vụ giảm cân tại https://www.svietspa.com/
Đến với dịch vụ spa của svietspa, cho các bạn những trải nghiệm tốt nhất. Về chất lượng, giá cả và thái độ phục vụ. Có rất nhiều người nổi tiếng đã tìm đến với dịch vụ này, và khá hài lòng
Nếu bạn nôn nóng muốn giảm cân và sẵn sàng đầu tư vì 1 vóc dáng săn chắc thì đây đúng là sự lựa chọn thông minh. Giảm cân hiệu quả chỉ trong 3 ngày sử dụng dịch vụ. Kết hợp với công thức chuối xanh mỗi ngày sẽ cho các bạn 1 thân hình khỏe đẹp, săn chắc hơn. Nhất là những bạn mới sinh. Ăn uống kiêng khem mà bụng không eo thì nên sử dụng 2 phương pháp trên
Trên đây là 1 số thông tin về chế độ giảm cân bằng chuối xanh và các dịch vụ làm đẹp từ svietspa. Hy vọng giải đáp được cho các bạn câu trả lời và cách giảm cân đúng cách. Chúc các bạn sớm có được vóc dáng chuẩn, đẹp và quyến rũ nhất
