Cách giảm cân bằng bột nghệ khá phổ biến. Có thể các bạn không biết, trong các bữa ăn hàng ngày của các gia đình tại Ấn Độ. Bột nghệ luôn là loại gia vị hàng đầu được ưa thích và sử dụng. Gần như họ thêm bột nghệ vào tất hầu hết các món ăn, thậm chí là cả cơm. Bên cạnh tác dụng tăng quá trình trao đổi chất, bột nghệ còn có tác dụng giảm cân nhanh chóng. Nó đốt cháy mỡ dư thừa. Vậy nên ăn nghệ có tác dụng rất tốt trong việc giảm béo và thải độc trong cơ thể. Và cũng từ đó người ta đã phát hiện ra nhiều cách giảm cân bằng bột nghệ.
Nghệ không chỉ là một gia vị phổ biến trong việc nấu ăn. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng nó còn có một vai trò nữa là giúp cơ thể giảm cân và chống bệnh béo phì.
Một thử nghiệm mới đây trên chuột đã chứng mình rằng nghệ có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân. Cụ thể thí nghiệm như sau: cho ăn thực đơn giảm cân giàu chất béo có bổ sung 500 mg curcumin (một chất trong nghệ có tác dụng chính để giảm béo) cho mỗi kg khẩu phần ăn.
Kết quả sau 10 tuần thử nghiệm đã thấy tăng trọng của chuột giảm hơn so với nhóm chuột. Đối chứng là cùng ăn chung khẩu phần nhưng không bổ sung curcumin.
Vậy nên hãy cùng tôi áp dụng cách giảm cân bằng bột nghệ ngay sau đây để có được kết quả mỹ mãn nhất.
Cách giảm cân bằng bột nghệ chi tiết như sau:
Buổi sáng bạn có thể thay cho việc ăn sang hoặc ăn ít hơn hang ngày bằng một cốc tinh bột nghệ bao gồm (2-3 muỗng cafe bột nghệ và 250 ml nước) việc sử dụng tinh bột nghệ mỗi buổi sang không chỉ giúp các bạn giảm cân mà còn có tác dụng cho làn da của bạn luôn sáng đẹp trong ngày, nếu áp dụng thường xuyên cách giảm cân bằng bột nghệ này trong thời gian dài thì không chỉ giảm béo mà không cần dùng son phấn quý khách cũng có một gương mặt đẹp tự nhiên với làn da sáng.
Trong 2 tháng đầu tiên trước khi ăn khoãng 15 phút ở bữa trưa và bữa tối, hãy uống một cốc tinh bột nghệ với hàm lượng giống như buổi sáng, và cố gắng giảm thực phần chỉ còn khoảng 70% so với mức ăn bình thường của bạn.
Từ tháng thứ 3 trở đi thì có thể giảm khoãng 50% lượng nghệ ban đầu. So với lúc ban đầu sử dụng tinh bột nghệ để giảm cân. Tiếp từ tháng thứ 3 trở đi bạn sẽ thấy được kết quả khả quan mỹ mãn. Nếu áp dụng đúng phương pháp trên, cụ thể là bột nghệ giúp trọng lượng cơ thể bạn. Sẽ giảm đáng kể do hàm lượng Curcumin phân tán các tế bào mỡ trong máu giúp làn dan đẹp. Và săn chắc tự nhiên
Tổng quan
Thông thường nếu những bạn bị béo phì áp dụng được cách giảm cân bằng bột nghệ. Thì trong khoảng 6 tháng thì sẽ thấy tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Trong khi tinh nghệ còn giúp làm đẹp da tự nhiên và phòng ngừa nhiều loại bệnh. Điển hình liên quan tới biển đổi gen như ung thư các loại.
Khi các bạn áp dụng phương pháp giảm cân nào thì điều các bạn cân lưu ý đầu tiên. Đó là phải kiên trì và không được nản lòng sớm, nhất là với cách giảm cân bằng bột nghệ này. Hơn nữa như đã nói nghệ là một thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Nên việc giảm cân bằng nghệ được đánh giá là một trong những phương pháp giảm cân an toàn. Và phổ biến nhất hiện nay.
Chúc các bạn thành công !
Xem thêm:
