Tổng hợp những loại trà nào tốt cho sức khỏe của bạn

Tổng hợp những loại trà nào tốt cho sức khỏe của bạn

Công thức truyền lại từ xưa đến nay, mỗi loại trà thảo mộc đều mang lại một công dụng nhất định đối với sức khỏe của con người. Nhìn chung thì chúng đều có tác dụng thải độc, mát gan, an thần…giúp cho sức khỏe của chúng ta tốt hơn. Sau đây chúng ta cùng tìm hiểu có những loại trà nào tốt cho sức khỏe mà nhiều người áp dụng.

Trà tim sen

Tim sen từ lâu đã được biết đến là nguyên liệu trà có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp ngủ ngon, giảm căng thẳng lo âu và kiềm chế bệnh tiểu đường rất tốt. Trong tim sen có chưa nhiều hợp chất có tác dụng kiểm soát sự hấp thụ glucozo, và làm chậm quá trình chuyển hóa cacbohydrat. Còn theo đông y,thì trà tim sen còn có công dụng dưỡng âm, ích thận, tích ấm. Trà tim sen chỉ phù hợp với những người bị nhiệt và không nên sử dụng trà tim sen với người bị hư nhiệt, trà sẽ dễ gây mệt mỏi, suy giảm trí nhớ.

Trà hoa cúc

Theo Đông Y, trà hoa cúc được đánh giá khá cao bởi thành phần chống viêm và oxi hóa cao trong nó. Trong y học hiện đại thì hoa cúc có chức năng kháng khuẩn, giảm mỡ máu, làm giãn mạch máu và mang lại giấc ngủ sâu cho mọi người. Ngoài ra, trà hoa cúc còn giúp sáng mắt và hạ huyết áp.

Trà cam thảo

Trà cam thảo là một loại trà thảo mộc có tính mát, hạ hỏa cho cơ thể, giúp hỗ trợ đường tiêu hóa, bồi bổ cơ thể và có tác dụng giúp giảm cân do thành phần trong đó có thể giúp giảm cholesterol và bảo vệ gan. Mỗi ngày uống trà cam thảo có thể mang đến cho bạn một sức đề kháng khỏe mạnh, ngăn cản sự phát triển của tế bào ung thư.

Ngoài ra, trà cam thảo còn hỗ trợ rất nhiều cho những người mắc các bệnh dị ứng, hen phế quản và viêm mũi dị ứng. Không nên dùng quá nhiều trong một ngày để tránh tác dụng phụ không mong muốn.

Chống chỉ định dùng trà cam thảo với những người bị viêm thận, huyết á không ổn định, khó thở, ho nhiều, táo bón kinh niên.

Trà đen

Từ xa xưa, trà đen được sử dụn như một vị thuốc chữa bệnh trong dân gian và thường chỉ được sử dụng cho các bậc vương giả bởi việc chế biến và ủ men trà khá khó khăn. Với những công dụng tuyệt vời của trà xanh thì không còn là điều xa lạ với nhiều người, nhưng về trà đen thì nhiều người chưa biết.

Chiếm khoảng 75% lượng chè tiêu thụ toàn thế giới, trà đen được làm từ là cây camellia sinensis, được cuộn lại, lên men oxi hóa và sấy khô. Trà đen mặc dù có vị đắng khi pha lên nhưng mang mùi thơm sang trọng, có hàm lượng cafeine trong lá trà nên dễ uống hơn trà xanh và được ưa chuộng hơn.

Nhiều nghiên cứu về trà đen đã chứng minh rằng, trong trà đen có chứa nhiều chất chống oxi hóa như theaflavin, thearubigin, và catechin (tốt cho người bị bệnh tim, ung thư). Một nghiên cứu gần đây cho thấy uống trà đen có thể giảm được nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường…

Trà ô long

Trà ô long là một loại trà tiêu biểu của Đài Loan với lượng sản xuất sản phẩm khá lớn. Trà ô long là một sản phẩm dùng cho mục đích giảm cân rất tốt. Bởi trong thành phần của trà này có một loại enzim có tác dụng hòa tan chất béo trung tính giúp đốt cháy calo nhiều hơn người chỉ uống nước thông thường.

Trà xanh

Việt Nam nổi tiếng với những đồi trà xanh bạt ngàn, thấm đẫm sương mai. Một loài cây dễ trồng tại Việt Nam nhưng không được phổ biến nhiều ở thế giới.

Trà xanh có hương bị đậm hơn so với trà đen và được chế biến đơn giản bằng cách lá chè được xao khô. Nước trà khi pha có màu xanh nhạt và chứa khoảng 25 mg caffeine mỗi chén.

Trong trà xanh chứa đầy đủ các chất chống oxi hóa và ECCG giúp ngăn chặn tình trạng ung thư và tim mạch. Theo các chuyên gia từ Mỹ, nếu mỗi ngày uống 1 cốc trà xanh sẽ giúp giảm 10% nguy cơ mắc bệnh tim mạch của người đó.

Tùy vào từng điều kiện của mỗi người và hoàn cảnh sẽ lựa chọn cho mình một sản phẩm trà thích hợp trong phần trả lời câu hỏi trà nào tốt cho sức khỏe  ở trên. Nên nhớ, đừng quá lạm dụng dùng quá nhiều 1 loại trà, vì khi đó nó sẽ có tác dụng ngược lại với cơ thể khi nó không thể hấp thu kịp.

Close Menu