Giảm mỡ bụng bằng nước đá là tin vui với những ai không có thời gian tập luyện. Tại sao lại phải ăn kiêng hay tập luyện suốt ngày để giảm béo bụng khi bạn không có nhiều thời gian nhỉ. Đó là bởi bạn hoàn toàn có thể giảm mỡ bụng bằng nước đá.
Vì sao có thể giảm mỡ bụng bằng nước đá
Giảm mỡ bụng bằng nước đá không phải không có căn cứ. Sở dĩ đá lạnh có tác dụng giảm mỡ bụng vì nó có khả năng kích thích cơ thể. Nó đốt cháy calo nhiều hơn nhằm điều hòa thân nhiệt ở mức bình thường. Việc đốt cháy năng lượng dư thừa này nếu diễn ra an toàn đều đặn, thường xuyên. Và đúng cách sẽ khiến bạn giảm khá nhiều lượng mỡ vùng bụng. Hay bất kể vị trí nào trên cơ thể.
Các cách giảm mỡ bụng bằng nước đá
Có khá nhiều cách để giảm mỡ bụng từ nước đá như: uống, chườm bụng với đá..
Uống đá lạnh
Giảm mỡ bụng bằng nước đá bằng cách:Vào những ngày hè nắng nóng mà có 1 cốc đá lạnh để giải khát thì thật là tuyệt. Nước đá vừa có tác dụng giải khát, loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể. Mà nó còn làm làn da tươi trẻ, hồng hào hơn. Ngoài ra, uống đá lạnh còn là bí quyết giảm mỡ bụng nhờ cơ chế của con người. Đó là khả năng đốt cháy calo trong cơ thể để điều hòa cân bằng thân nhiệt. Tuy nhiên bạn cũng không nên lạm dụng quá nhiều việc uống nước đá thường xuyên vì sẽ ảnh hưởng đến răng lợi và sức khỏe.
Chườm đá lạnh
Chườm đá lạnh cũng là 1 trong những bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả. Cách đơn giản phổ biến là bạn hãy chườm đá trực tiếp lên vùng bụng thừa mỡ của bản thân. Và massage trong khoảng 15 đến 20 phút.
Đá khi được chườm lên bụng sẽ có tác dụng kích thích vùng mỡ này khiến quá trình đốt cháy mỡ diễn ra nhanh hơn. Ngoài ra, chườm đá lạnh còn giúp làm chậm lão hóa tế bào da, cho da vùng bụng săn chắc, mịn màng hơn.
Cách chườm đá lạnh để giảm mỡ bụng cũng sử dụng khá đơn giản và dễ làm. Bạn chỉ cẩn thực hiện như sau: Sau khi tắm, bạn cho ít đá vào chiếc khăn mềm rồi nhẹ nhàng massage lên vùng bụng khoảng 10 đến 15 phút. Hàng ngày nếu kiên trì thực hiện cách làm trên trong vòng 2 tháng, bạn sẽ thấy vòng bụng mình giảm đáng kể.
Tuy nhiên, giảm mỡ bụng bằng nước đá với cách chườm như trên có hạn chế là có thể gây ra những tác dụng phụ nhất định nếu bạn không thực hiện đúng cách hay chườm đá khi đang và lúc đói. Phương pháp này cũng chỉ định không áp dụng cho người có bệnh về dạ dày.
Dưỡng da
Các chuyên gia về thẩm mỹ khuyên rằng chúng ta cần rửa mặt buổi sáng bằng những viên đá có trong tủ lạnh. Những viên đá lạnh buốt tê buốt này sẽ làm trẻ hoá làn da của bạn, No giúp bản thân các nàng xoá đi những vết nhăn, và làm ửng hồng đôi má của bạn. Bạn có thể kết hợp giữa việc làm đá với các loại nguyên liệu, mỹ phẩm từ tự nhiên. Như các loại lá hoặc quả khác nhau để có cách thức chăm sóc hoàn hảo. Đặc biệt cho làn da bị tổn thương. Và nước lạnh từ vòi chưa xử lý cũng không nên dùng để làm đá rửa mặt. Sẽ an toàn và tốt hơn nhiều nếu được làm từ nước đun sôi và nước không có ga.
Bạn cũng có thể ép các loại trái cây hoặc làm thành mặt nạ trái cây sau đó trộn chung với đá bào rồi đắp lên mặt. Các loại thực phẩm như rau củ như cà chua hay dưa leo… kết hợp với đá để giúp tăng hiệu quả làm đẹp da. Dùng đá làm từ nước gạo hay nước trà đều có tác dụng dưỡng da rất tốt.
Bạn nên sử dụng loại đá phù với da của mình:
Da bình thường: Dùng nước cơm để đóng đá trong tủ lạnh, ngoài tác dụng dưỡng da, nó còn có tác dụng làm trắng da an toàn. Nước cơm được chắt ra trong quá trình nấu cơm, để nguội rồi cho vào ngăn đá tủ lạnh.Có một lưu ý là loại đá này nên giữ trong ngăn đá không quá 3 ngày.
Da khô:
Da khô phù hợp với những loại đá lạnh được làm từ lá, hoa, cũng như quả. Những quả sơn trà đỏ thắm rất tốt, những cọng bồ công anh là thứ nguyên liệu hoàn hảo tuyệt diệu cho loại da này. Đá được làm như loại bình thường và cũng bảo quản trong từng đó thời gian. Có thể làm đá từ nước ép hoa quả, tốt nhất là những loại quả có màu đỏ. Nghiền nhỏ nát 3 thìa quả và khoắng trộn đều trong 2 cốc nước sôi để nguội, sau đấy lọc sạch lấy nước. Đá dùng trong vòng 5 ngày. Nước đá từ chanh có tác dụng rất hiệu quả trong việc giảm tiết nhờn.
Da nhờn:
Có lẽ, da nhờn hợp với nhiều loại lá nhất, hầu như tất cả các loại lá kể trên đều có thể dùng được, chỉ có điều nên đổ thêm vào một ít dung dịch nước dưa chuột ép tươi cùng vài giọt chanh. Nhưng nếu sử dụng thì thời hạn bảo quản sẽ giảm đi 1- 2 ngày.
Nước đá làm từ nước trà (trà đen và trà xanh):
Rất tốt đối với hầu hết loại da nào nếu hàng ngày rửa với cục nước đá làm từ trà đen pha đặc một chút hoặc nước trà xanh. Nên để nguội nước đun sôi mới cho vào ngăn đá tránh hỏng tủ và ảnh hưởng chất lượng.
Se khít lỗ chân lông
Lấy một viên đá sạch trong tủ chà xát lên da hằng ngày sẽ làm lỗ chân lông nhỏ lại. Đá lạnh khiến lớp biểu bì trên da co lại, giúp đàn hồi tốt và giúp bạn se khít lỗ chân lông mà không cần chăm sóc nhiều. Đây cũng là cách người đẹp Lee Hyori xứ Hàn dùng để se khít lỗ chân lông và chống lão hóa cho da mặt.
Hoặc bạn có thể trộn mix với nước chanh tươi ép rửa mặt: Lấy một quả chanh tươi, một thìa cà phê nước đá lạnh, vắt chanh vào ly rồi bỏ nước đá vào, massage từ 1-3 phút lên da mặt đã rửa sạch. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Chất axit tự nhiên có trong chanh kết hợp độ lạnh của nước đá se có tác dụng se khít lỗ chân lông, giảm các nốt sần ngứa.
Chữa vết cháy nắng
Vết bỏng nắng trên khuôn mặt nếu không được can thiệp kịp thời có thể sẽ bị phồng rộp đau rát và để lại sẹo.Chính vì thế nếu nhận thấy làn da sau khi ra ngoài trời nắng bị ngứa rát. Hãy cho vài viên đá vào túi nhựa và thoa lên vùng cháy nắng. Bạn sẽ bất ngờ khi thấy các nốt bỏng rộp do nắng nhanh chóng dịu mát và thoải mái hơn. Để tăng hiệu quả làm dịu và mau lành vết thương. Bạn có thể làm đông đá dung dịch nước ép lô hội. Sau đó dùng đá viên lô hội này thoa đắp nhẹ nhàng lên vùng da bị bỏng hay tổn thương.
Giảm mụn, trị ngứa
Những nốt mụn đáng ghét, sưng vù trên mặt bạn khiến bạn cảm thấy ngứa ngáy và đau. Hãy dùng những viên đá lạnh bọc trong chiếc khăn nhỏ và di chuyển xung quanh nhẹ nhàng. Đặc biệt là trên những nốt mụn đó 5-10 phút. Điều này sẽ giúp bạn bớt sưng đau do mụn gây ra. Bạn không nên để trực tiếp đá lên vết mụn. Vì chúng có thể gây tổn thương cho vùng da mụn.
Nếu bị côn trùng đốt, cắn, hãy dùng đá lạnh đê trực tiếp lên vết đó, điều này vừa giúp bạn giảm bớt ngứa và tránh sự lây truyền của chất độc trong cơ thế. Lưu ý không nên để quá 30 phút vì để quá lâu sẽ khiến vùng da đó bị tổn thương.
Giảm bọng mắt
Tình trạng đôi mắt sưng húp thâm quâng mỗi sáng thức giấc. Nó là tình trạng không lạ lẫm với các quý cô công sở bận rộn. Nguyên nhân có thể do bạn thiếu ngủ, thức khuya, stress do công việc. Hay đơn giản là vết côn trùng cắn, vi khuẩn xâm nhập hay các nguyên nhân gây dị ứng khác. Dùng nước đá rửa mắt hay đá lạnh chườm lên vùng mắt sưng. Nó có tác dụng tức thì trong việc giảm sưng mắt.
Giúp vòng một thêm săn chắc
Hãy rót sữa vào một khay đá sạch và cho vào tủ lạnh. Bạn có thể sử dụng những viên đá sữa này để nhẹ nhàng massage từ từ thật chậm vùng ngực. Giúp cho vòng một được căng mịn màng, mềm mại và ngày càng săn chắc hơn.
Làm giảm mỡ bụng
Nước đá làm quá trình đốt mỡ hoạt động mạnh hơn và giúp củng cố các mô liên kết ở bụng. Để đạt được điều đó hãy dùng túi đá massage đều trên bụng.
Thực hiện đều đặn hàng ngày từ 5-10 phút, chắc chắn trong vòng 2 tháng. Vòng EO “bánh mì” của bạn sẽ được cải thiện đáng kể. Nhưng bạn không nên massage bằng đá lạnh ở vùng bụng ngay khi vừa ăn xong hay khi trời lạnh. Việc đó để tránh bị cảm hay đau bụng.
Giảm đau
Tỉa lông mày là một bước làm đẹp không thể thiếu của các chị em phụ nữ nhưng không thể phủ nhận rằng việc này hoàn toàn không dễ chịu chút nào. Hãy cọ một viện đá vào lông mày của bản thân để làm tê nhất thời vùng da này, giúp giảm cảm giác đau đớn khi nhổ lông mày. Wax là phương pháp tẩy lông tiện dụng và phổ biến, nhưng lại luôn gây đau đớn. Để giảm dần cảm giác khó chịu đó, bạn nên thoa nước đá lên vùng da sắp tiến hành wax. Ngoài công dụng Giảm mỡ bụng bằng nước đá, nước đá lạnh còn giúp ngăn ngừa tốt nguy cơ làn da bị tấy đỏ và sưng rộp hay phồng sau khi wax hoặc tẩy lông bằng dao cạo.
Tẩy tế bào chết
Ngoài công dụng Giảm mỡ bụng bằng nước đá. Nếu Xay nhuyễn dưa chuột, cà chua, hoặc xoài, dưa hấu… thành sinh tố. Sau đó cho 1 chút nước và bỏ vào khay đá, cho đóng băng thành viên đá. Tiếp theo dùng thì lấy ra để đá bọc trong 1 cái khăn xô và di chuyển quanh khắp mặt. Điều này giúp bạn tẩy đi tế bào chết và đồng thời cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng cho da. Nhờ vào những dưỡng chất, vitamin ở trong sinh tố hoa quả.
Ngoài ra Điêu Khắc Body còn có thêm phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả không gây tác dụng phụ. Hãy xem thêm các thông tin tai Điêu Khắc Body
