Để có thân hình cân đối, bạn có thể kết hợp các loại nước uống giảm mỡ bụng với phương pháp giảm mỡ bụng ở Nhật. Ngoài ra, để nhanh chóng có được vóc dáng như ý mà không cần thiết phải tốn nhiều thời gian vào ăn uống, tập luyện, bạn có thể tìm địa chỉ massage ở Hà Nội chỗ nào tốt để được áp dụng các công nghệ giảm mỡ an toàn và nhanh chóng hơn. Sau đây là một số đề xuất để bạn có thể áp dụng trong sự nghiệp giảm cân dáng đẹp eo thon của mình.
Giảm mỡ bụng kiểu nhật
Các loại nước uống giảm mỡ bụng
Massage ở Hà Nội chỗ nào tốt
Giảm mỡ bụng kiểu nhật
Cường độ cộng việc ở Nhật khá cao hiện cho nhiều người không có thời gian tập gym hàng ngày. Vì thế, để cải thiện vóc dáng của mình, Phụ nữ Nhật có một cách để cải thiện vòng 2 rất hiệu quả đó là thắt chặt vùng xương chậu.
Những người thực hiện giảm mỡ bụng kiểu Nhật thường làm như sau:
Dang rộng hai chân, khoảng cách giữa hai mắt cá ngoài cùng bằng với độ rộng của xương chậu. Hai tay chắp trước ngực. Từ từ xoay eo sang trái, hít vào chậm và đều. Xoay eo sang phải, thở ra từ từ. Làm đều như vậy mỗi bên 3 lần.
Động tác này mang lại hiệu quả bởi trong quá trình tập thì các cơ quan nội tạng sẽ được từ từ về đúng vị trí, đồng thời tư thế đứng của các chị em cũng trở nên chuẩn hơn. Động tác này tốt cho tuần hoàn lưu thông máu và trao đổi chất, giúp quá trình đốt mỡ hiệu quả hơn. Trong khi tập, dạ dày và ruột được tăng cường vận động, giảm tích mỡ, nước và hơi giúp cải thiện vòng eo bánh mì của bạn.
Với bài tập giảm mỡ bụng kiểu Nhật này thì phần hông của bạn sẽ được nâng lên và săn chắc hơn, chân sẽ thon dài ra hơn khiến cho vóc dáng của bạn càng ngày càng hấp dẫn hơn. Để việc giảm cân được hiệu quả, ngoài tập luyện bạn có thể kết hợp một trong các loại nước uống giảm mỡ bụng thay cho một số bữa ăn trong ngày.
Các loại nước uống giảm mỡ bụng
Ngoài cách tập luyện ra bạn có thể thay đổi vóc dáng của mình từ chính thực đơn ăn uống hàng ngày của mình. Chẳng hạn như uống sinh tố thay thế bữa sáng để cơ thể nhẹ nhàng hơn mà vẫn đủ năng lượng hoạt động cho một ngày. Các loại nước uống giảm mỡ bụng như:
Sinh tố Sôcôla
Bạn có thể thay thế sinh tố socola cho bữa sáng của mình mà không sợ bị thiếu chất bởi trong sinh tố này có đầy đủ các loại hạt dinh dưỡng đủ để cung cấp cho hoạt động hàng ngày của bạn.
Sinh tố socola bao gồm: 1 quả xoài, 1 chén Việt quất đông lạnh, 1 muỗng hạt chia ngâm nước 5 phút, 3 chén rau bina, 1 thìa sữa hạnh nhân, 2 thìa bột cacao, 1 thìa mật ong. Cho hỗn hợp trên xay nhuyễn và bạn có thể cho đá vào xay cùng nếu muốn nhé.
Bạn có thể làm sinh tố xoài với công thức như sau: xay chung 1 quả chuối, 1 quả xoài chín, 1 nửa quả bơ, 1 chén sữa tươi, 1 cốc rau bina và một ít sữa đặc kèm đá nếu cần.
Nước ép cam/ bưởi
:
Bưởi là một trong các loại nước uống giảm mỡ bụng hiệu quả cho các chị em. Cách làm nước ép bưởi ngon và chất như sau: Cho 1 cốc nước ép cam, bưởi hoặc dứa vào với 2 thìa giấm táo và 1 thìa mật ong. Lúc này bạn có thể từ từ thưởng thức hương vị của cốc nước ép này mà không sợ bị tăng cân.
Massage ở hà nội chỗ nào tốt
Tại Hà Nội, hoạt động spa cũng sôi động không kém. Vậy địa chỉ massage ở Hà Nội chỗ nào tốt? Sau đây là một vài địa chỉ chuyên giảm béo mà cập nhật các loại máy móc thiết bị hiện đại.
Svietspa
Dù chỉ là 1 spa mới thành lập được 2 năm nhưng với việc đầu tư vào đội ngũ nhân viên và trang thiết bị hiện đại thì svietspa cũng trở thành một địa chỉ uy tín và tin cậy cho bạn đến trải nghiệm dịch vụ. Các dịch vụ tại đây nổi bật như giảm mỡ vùng chân, tay, bụng, eo, mặt…với công nghệ điêu khắc body mới. Công nghệ này hoạt động kết hợp với bấm huyệt và giác hơi thải độc, giúp thải bớt mỡ thừa thông qua tuyến mồ hôi. Phương pháp cực kì an toàn và hiệu quả ngay trong lần đầu tiên.
Địa chỉ:
cs1: 27 Ngõ 28 Nguyên Hồng, Láng Hạ, Đống Đa, Hà Nội
cs2: Tầng 7 – Phòng 701 – 17T6 Hoàng Đạo Thúy – Trung Hòa – Cầu Giấy – Hà Nội
Điện thoại: 0975456919 – 0963384325
www.svietspa.com
Charm Spa
Một địa chỉ chăm sóc da uy tín tại Hà Nội với đội ngũ nhân viên lành nghề, bên cạnh đó còn có dịch vụ dạy nghề cho những người muốn tâm huyết với nghề. Các dịch vụ của charm spa bao gồm:
Trẻ hóa, chăm sóc và tái tạo da
Điều Trị các loại mụn, nám bằng công nghệ sinh học
Tẩy da chết & thanh sạch da toàn thân
Massage Body & rất nhiều dịch vụ khác
Liên hệ : 0916.296.299 & 0342.262.6868
Địa chỉ: CHARM SPA Số 2B Licogi 13 – 164 Khuất Duy Tiến , Thanh Xuân, Hà Nội
Như vậy, ngoài việc có thể tự pha chế cho mình các loại nước uống giảm mỡ bụng bạn có thể kết hợp với bài tập giảm mỡ bụng kiểu Nhật tại nhà mà không hề tốn chi phí. Ngoài ra nếu muốn đi đến các spa thì bạn có thể nghiên cứu và lựa chọn các spa uy tín mà chúng tôi đã đề xuất ở trên.